Cu ocazia Dragobetelui, sarbatorim Dragostea. Cu totii stim ca aceasta trece prin stomac si ca, de fapt mancarea inseamna si iubire, este un obicei social, mai ales cand luam masa alaturi de cei dragi. Iar acest lucru este si mai important daca ne surprindem partenerul cu un fel de mancare delicios si echilibrat nutritional, pregatit chiar de noi! Ohooo… si ce surprize dulci ne-am pregatit de aceasta data ajutandu-ne de Cartea de Bucate Herbalife Nutrition.
Pentru noi, si cred ca si pentru voi, simplul fapt de a gati alaturi de cel drag (sau pentru cel drag) ceva bun / un fel de mancare sanatos si rapid, de care sa ne bucuram impreuna este ceva care ne aduce bucurie/ mai aproape. Cu toate ca, de cele mai multe ori, gatim impreuna, de data aceasta am decis sa ne surpindem unul pe celalalt cu ceva nou. Fiecare si-a propus sa ii pregateasca celuilalt un „dulce”, dupa Cartea de Bucate Herbalife Nutrition, sub forma unui gest romantic. Challenge accepted!
Si, uite asa, fiecare si-a ales (fara sa ii dezvaluie celuilalt) o reteta simpla pe care sa o duca la bun sfarsit fara prea multe complicatii si care sa includa, fara doar si poate, cele doua produse considerate partenerii perfecti de la Herbalife Nutrition* a (conform provocarii) care vor fi folosite ca ingrediente. Astfel, promovam gatitul unor retete usor de preparat, cu ingrediente sanatoase, si, totodata, crearea, sau in cazul nostru continuarea, obiceiului de a lua masa impreuna, cel putin o data pe zi.
Dar sa trecem la treaba. Cum Mihaela este prima in toate, s-a decis sa ma surpinda cu o gustare dulce in timp ce butonam la laptop. A ales sa faca o reteta rapida si usor de preparat: Prajitura cu ciocolata si unt de arahide! A iesit o minune de prajitura, iar pofticiosul din mine s-a lins pe degete. De mai multe ori, chiar!
A folosit in reteta pudra Formula 1 Shake mix nutritiv Ciocolata fina, votat Produsul anului 2021**, un produs care contine un echilibru perfect de vitamine si minerale plus grasimi sanatoase. F1 cu aroma de ciocolata fina este produs din ingrediente vegane, fara gluten, fara lactoza si fara coloranti sau arome artificiale si poate sa fie savurat (si) sub forma de shake, ca un mic dejun nutritiv, pranz sau cina, ca parte a unui stil de viata activ.
Nu a uitat de challenge si a folosit si cel de-al doilea ingredient de la Herbalife Nutrition, Protein Drink Mix. Pe scurt, PDM este un mod ideal de a-ti creste aportul de proteine, deoarece poate fi amestecat cu apa sau adaugat la shake ul Formula 1. PDM nu contine zahar (atunci cand este preparat conform instructiunilor de pe eticheta), contine 108 kcal si 15g proteine de inalta calitate, ce ajuta la consolidarea masei musculare.
Acum, era randul meu sa punctez la capitolul surpriza. Asa ca, m-am gandit sa o surprind cu un mic dejun la pat. Si am ales sa pregatesc ceva simplu, din ingrediente sanatoase, care sa o bucure si sa fie si pe placul ei. Asa ca… m-am documentat si eu strasnic din Cartea de Bucate Herbalife Nutrition si am ales o reteta pe gustul meu… si al ei: Ciocolata Herbalife cu nuca de cocos.
Totul mi-a iesit perfect, iar Mihaela s-a delectat cu bomboanele facute de mine, dar si cu un pahar de Shake F1! Secretul meu? Tot cele doua produse Herbalife Nutrition pe care le-a inclus si Mihaela in reteta de tort de ciocolata: Formula 1 Shake mix nutritiv Ciocolata fina si Protein Drink Mix.
Pentru noi a fost o provocare draguta si ne-am dat seama ca trebuie sa o repetam mai des. Adica sa ne surpindem individual cu ceva fain pregatit, pentru ca la capitolul gatit impreuna nu ne intrece nimeni.
Nu putem sa incheiem fara sa adaugam acelasi mesaj. Categoric, mancarea nu e doar o nevoie. Ci inseamna si dragoste! Iar cand cand luam masa alaturi de persoanele dragi totul este minunat. Va incurajam si pe voi sa pregatiti alaturi de cei dragi ceva bun. Un fel de mancare sanatos si rapid, de care sa va bucurati impreuna. Si puteti impartasi cu noi care sunt retetele voastre preferate.
Ciocolata Herbalife cu nuca de cocos
Ingrediente:
- 1½ portie (39g) F1 cu aroma de Ciocolata fina
- portie (28g) PDM
- 40g nuca de nuca de cocos
- 50g ulei de nuca de cocos (moale), incalzit usor daca este rece
Pune F1 cu aroma de ciocolata fina, PDM si jumatate din nuca de nuca de cocos intr‑un castron si amesteca. Se toarna uleiul de nuca de cocos si se amesteca.
Se ruleaza in 12 bile si se da prin nuca de cocos ramasa. Se introduc la frigider pentru cel putin 10 minute. Scoate din frigider cu 10 minute inainte de servire. Acestea sunt, de asemenea, foarte bune cu un pic de coaja de portocale rasa.
Prajitura cu ciocolata si unt de arahide
Ingrediente:
- 1½ portie (39g) F1 cu aroma de Ciocolata fina
- 2 portii (56g) PDM
- 120g fulgi de ovaz
- 200 ml lapte semi‑degresat
- 25ml sirop de artar
- 75g unt de arahide moale sau tare
- 50g ciocolata neagra (72%) tocata
Un desert captivant, acest tort este o minunata armonie de arome. F1 cu aroma de Ciocolata fina se asorteaza frumos cu untul de arahide si sirop de artar, in timp ce ovazul aduce fibre si antioxidanti in plus.
Preincalzeste cuptorul la 180°C/160° la ventilator. Pune hartie de copt intr‑o forma de 20 cm si unge cu putin unt (sau ulei) in jurul laturilor formei.
Se amesteca F1, PDM si ovazul intr‑un bol si se adauga un varf de sare. Intr‑un alt bol, amesteca laptele, siropul de artar si untul de arahide, pana se omogenizeaza. Acum fa loc in centrul ingredientelor uscate si adauga ingredientele lichide, amestecand.
Pune amestecul in forma si netezeste pe deasupra. Presara ciocolata tocata si asaza in centrul cuptorului pentru a coace timp de 20 de minute pana se incheaga usor in centru. Se lasa sa se raceasca 10 minute in forma, apoi se scoate cu grija si se aseaza tortul pe o farfurie.
——————————————–
*Produsele Herbalife Nutrition sunt disponibile doar prin intermediul Distribuitorilor Independenti Herbalife Nutrition , care pot fi contactati accesand site-ul www.herbalife.ro.
**Studiu realizat online, de Exact Business Solutions pe 23 de categorii. In categoria “Nutritie – inlocuitor masa”, esantionul a fost de 501 respondenti din mediul urban, utilizatori de internet, intre 18 si 65 de ani. Eroarea maxima de esantionare este +/- 4.4%. Studiul a avut loc in perioada 24.03.2021 – 16.04.2021. Criteriile de evaluare au fost: inovatie, atractivitate, intentie de cumparare. Criteriile de evaluare nu au avut in vedere calitatea, compozitia, disponibilitatea ori alte caracteristici ale produsului in afara celor anterior indicate. Produsele castigatoare au fost votate de catre consumatori dintre produse similare in categorie. Detalii pe www.produsulanului.com.
