Crina Abrudan și-a uimit prietenii și fanii postând pe pagina sa de socializare o serie de înregistrări video în care apare făcând sport intens la sala unde merg și alte vedete din România. Este pentru prima dată când vedeta intră într-un astfel de program de transformare corporală, în condițiile în care nu s-a confruntat niciodată cu kilogramele în plus.
Crina mărturisește că motivul pentru care a intrat în programul Bodyshape de opt săptămâni este să își tonifieze silueta, dorind să aibă pătrățele pe abdomen și musculatura fermă, perfectă pentru a o expune la plajă în lunile ce urmează. Dar mai sunt și alte motive.
„Am început sa fac sport fără să am de dat jos niște kilograme sau fără să mă nemulțumească foarte mult ceva la corpul meu. Am făcut-o pentru sănătatea corpului și a psihicului. Am început să merg la Bodyshape sperând că îmi voi și disciplina puțin programul de somn și de mâncare și poate chiar regimul alimentar pentru că mănânc lucruri care nu sunt sănătoase. Până acum nu eram fan sport, dar am decis să merg la Bodyshape pentru atmosfera foarte energică de la antrenamente, pentru că este distractiv și nu mă plictisesc și pentru că faci tot timpul altceva. Antrenament cu sfori, gantere, benzi, împing sania, arunc mingea medicinală, pedalez pe bicicletă. Nu mă plictisesc deloc și nici nu îmi dau seama când trece ora. La început a fost destul de dificil să mă acomodez pentru că nu aveam condiție fizică aproape deloc. Fac în curând șase săptămâni și sunt foarte mulțumită de mine. După ce închei programul de opt săptămâni vreau să continui pentru că mă simt extraordinar la antrenament”, declară Crina Abrudan.
Pe muzica antrenantă, într-o atmosferă de club, vedeta trage de sfori, împinge o sanie grea, ridică și aruncă mingea medicinală, face genuflexiuni, fandări cu greutăți de 10 kg, împinge gantere, face crunch-uri cu forfecări și placă pentru abdomen, ramat la bezi elastice, chiar lovește cu barosul într-o anvelopă de tractor. Tot timpul supravegheată de antrenorii cu experiență, campioni naționali la diverse categorii.
Pentru ca rezultatele să fie cu adevărat eficiente, specialiștii Bodyshape trasează și un plan alimentar echilibrat și include și seminarii de coaching pentru a căpăta motivație și chiar a scăpa de dependența de dulciuri sau carbohidrați.
În acest mod au reușit să slăbească mii de oameni, mulți dintre aceștia nefăcând până în acel moment mai deloc mișcare.
Bodyshape Transformation Center este sala de sport din zona Aviației, unde, sute de bucureșteni, mulți corporatiști, au ajuns în forma fizică dorită și au dat jos peste 6 tone de grăsime, prin antrenamente de 45 de minute, de trei ori pe săptămână.
Specialiștii de la Bodyshape Tranformation Center au ajutat mii de bucureșteni să slăbească sănătos, în special prin programul 6 Week Challenge, prin care se pot slăbi 6 kilograme în 6 săptămâni. Rezultatele sunt datorate îmbinării a trei piloni: antrenamente ghidate, nutriție personalizată și coaching pentru motivație și pentru a scăpa de mâncatul emoțional.
Sesiunile de coaching sunt urmate în paralel cu antrenamentul la sală, supravegheat de instructori cu expriență, mulți dintre aceștia campioni internaționali la diverse sporturi, obișnuiți astfel cu tot ce înseamnă pregătire psihică înaintea unei competiții. Având această componentă de coaching, cei care intră în lupta cu kilogramele în plus vor fi mult mai motivați, vor face sport cu plăcere, nu vor mai fi tentați să renunțe și își vor atinge obiectivele în timpul alocat de la bun început.
